花粉症でつらい鼻詰まりの原因は？解消方法とオススメ解消グッズ紹介

花粉症でつらい鼻詰まりに悩まされている人も多いのではないでしょうか。
夜に眠れなかったりと日常生活に支障をきたすほど鼻詰まりの影響は大きいもの。
今回はそんな花粉症による鼻詰まりについてのお話です。

鼻詰まりの原因は？
鼻詰まりを解消する方法
オススメ解消グッズ紹介
まとめ

鼻詰まりの原因は？

そもそもどうして花粉症で鼻詰まりが起きるのでしょうか。
鼻の穴からのどまでの空気の通り道を鼻腔と呼びますが、この鼻腔が何らかの原因で
狭くなったり、ふさがってしまうと鼻詰まりは起きます。
花粉にアレルギー反応を起こすと鼻腔の粘膜が炎症して腫れたり、花粉を体外に
出そうと鼻汁が沢山出ると、鼻腔の空気のとおりは悪くなり鼻詰まりが起きるのです。
鼻詰まりが起きると、においが分からなくなるだけではなく、口呼吸をするようになって
喉を傷めたり、頭がボーっとしたり、夜も眠れない不快感があったりと様々な影響が出ます。

鼻詰まりを解消する方法

こんなつらい鼻詰まりの症状が出たとき、どうすれば症状が改善されるのでしょうか。
外に出ず、窓も開けないで生活すれば花粉の難から逃れることは
出来そうですが、現実的ではありませんよね。
耳鼻科に行って薬を処方してもらう、という手もありますが
仕事や家のことが忙しくて行く暇がない、という方も少なくないでしょう。
そんな方向けに、今回は薬なしで鼻詰まりを改善する方法を御紹介したいと思います。

①　蒸しタオル
水にぬらしたタオルをラップに包み、レンジで１分ほど加熱すると蒸しタオルが出来ます。
これを鼻に乗せることで粘膜の血流が良くなり、一時的ではありますが鼻詰まりが改善されます。

➁　ツボ（迎香）
鼻詰まりに効く迎香（げいこう）というツボがあります。
両側の小鼻の脇にある少しへこんでいるところです。
強めに１０秒ほど押してみて、鼻のとおりが良くなるまで何回か繰り返し押します。

③　ハッカ油
ハッカ油で作ったスプレーをマスクに吹きかけて使うと、ハッカ油に
含まれるメントールの鎮静効果で鼻がスーッとして詰まりが解消されます。
ハッカ油は刺激が強く、人によってはかぶれてしまうこともあります。
原液をマスクにかけるのではなく、アロマスプレーを作って吹きかけるのがおすすめです。
無水エタノール5mlにハッカ油を0.5ml入れ、よく振って混ぜたものに精製水45mlを加えてさらに混ぜれば完成です。

オススメ解消グッズ紹介

鼻詰まり解消法についてお話ししてきましたが、グッズを使っての解消方法についても触れておきたいと思います。
まずおすすめなのは、鼻腔拡張テープです。
薬局でも買うことが出来ますし、ネット通販でも手に入れることが出来ます。
貼ってしばらくすると鼻の通りがよくなって詰まりが解消し、息がしやすくなります。
鼻詰まりで眠ることが難しいときなどに使うのがおすすめです。
また最近では、専用の軟膏を鼻腔の入口に塗ることで、アレルゲンの侵入を防いでくれるというグッズも販売されています。
鼻をかむと取れてしまうとはいえ、効果を実感している方も多く、使ってみる価値ある一品です。
花粉そのものの体内への侵入を防ぐことから、鼻詰まりだけではなく、くしゃみ、鼻水など他の症状にも効果を発揮してくれます。