日焼け止めをいつ塗るのが効果的？正しい塗り方とおすすめは？

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季節を問わず女性にとって日焼けはお肌の天敵と言えます。
夏はじめ頃から必ず日焼け、紫外線対策をしている方も多いかと思います。
その中でも日焼け止め対策商品は私たちにとって
なくてはならない身近なアイテムの一つですよね。
皆さんは日焼け止めクリームやスプレーなど正しく使用できていますか？

日焼け止めをいつ塗るのが効果的なのか、
正しい塗り方とおすすめを紹介したいと思います！

日焼け止めをいつ塗るのが効果的？

せっかく日焼け止めを塗って日焼け対策をするのですから、
いつ塗るのが効果的なのか日焼け止めを塗るタイミングを把握し、
しっかり効果を発揮できるようにしましょう。

まずは、いつ塗ったら効果的なのかですが、「外出する30分前」が良いです。

日焼け止めは塗ってしばらくは肌に馴染まない為外出直前では効果がありません。

外出に間に合うようにしっかり肌に馴染ませ、外出の30分前に塗ることをおすすめします。

日焼け止めの正しい塗り方

次に、スキンケア・メイク等どの順番で日焼け止めを塗るのか悩んでしまいますよね。

化粧水や乳液はお肌の調子を整える為のものですので、
メイク下地はそのあとに塗るファンデーションがむらなく、
きれいに肌に付着するために使用するものであることを考えると、
日焼け止めは「化粧水・乳液でお肌を整えたあと、化粧下地の直前」に塗るようにしましょう。

パウダータイプの日焼け止めなどはその上から化粧下地をするとよれてしまうので、
化粧下地の上に塗るようにするとよいかと思います。

また、化粧下地+日焼け止めもあるので、その場合には化粧下地を使用しなくてもOKです。
日焼け止め塗り忘れた日には一日速足で過ごすしかありませんね( ´∀｀ )

日焼け止めのタイプとおすすめは？

自分に合った日焼け止めを選ぶにあたって、どんなものを選んだらよいのか
どんなタイプが良いのか・・・
分かりやすい表記として『PA』と『SPF』という表記をよく見るかと思います。

『PA』は、紫外線の中でもUVAという種類のものを抑える効果の基準で、
PA＋からPA＋＋、PA＋＋＋というように+が多いほど効果が高くなっていきます。
UVAは、肌の真皮層という場所に達し、コラーゲンやエラスチンなどの肌の弾力や
みずみずしさを作っている部分に作用し、しわやたるみなどの影響を与えると言われています。

『SPF』は、紫外線の中でもUVBという種類のものを抑える効果の基準で、SPF50というと、
UVBの影響を通常の1/50するという意味になりますので、表記されている
数字が大きければ大きいほど効果が高いです。

UVBは皮膚の表面に作用する紫外線で、肌を赤くしたり、皮膚がんの原因になります。

購入の際は『SPF』や『PA』の表記を確認しながら選びましょう。

ちょっとした外出には・・・・SPF10～20、PA＋～PA＋＋
運動やレジャーには・・・・・SPF20～30、PA＋＋～PA＋＋＋
スポーツや海水浴には・・・SPF30～50、PA＋＋～PA＋＋＋＋

というようにシーンや場合に応じて使い分けていただければよいかと思います。

また、日焼け止めのタイプについてですが、

クリームタイプ

UVカット効果が高い。カバー力が高く、肌への密着度も高い。
崩れにくいため、化粧下地としても使いやすい。
適した箇所：顔、全身
塗った後の仕上がり：しっとり感
（紫外線が最も強い夏の時期におすすめ）

ジェルタイプ

伸びがよく、塗りやすい。保湿力が高く乾燥肌にもおすすめ。
塗布後のベタつきもなく、塗り直しも簡単
適した箇所：顔、全身、面積の広い部分
塗った後の仕上がり：しっとりさらさら感
（紫外線が最も強い夏の時期におすすめ）

スプレータイプ

手で塗りにくい部分や日焼け止めを嫌がる子どもへの使用に最適。
塗りやすいが、周囲に飛び散る
適した箇所：背中、足、髪、頭皮など
塗った後の仕上がり：水のような使用感の後さらさら

パウダータイプ

肌に優しく、敏感肌など肌の弱い人にも使用できる。
メイク後の化粧崩れを防ぎ、化粧直しにも使える。
塗りやすいが、周囲に飛び散る
適した箇所：顔、デコルテ
塗った後の仕上がり：さらっと感
（秋冬などの紫外線が比較的弱い時期におすすめ）

一年を通して日焼け止めを使うなら、肌への負担も気になりますよね。
季節やシーンによって、上手に日焼け止めを使い分けてみてくださいね。
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さいごに

いかがでしたでしょうか？
今回は日焼け止めの正しい塗り方や選ぶタイプなどについてご紹介しました。
紫外線は季節関係なく一年中降り注いできます。
シミやシワの原因でもある紫外線を防ぐには、毎日のUVケアは欠かせませんよね。
毎日使うものだからこそ、自分の肌に合った日焼け止めを選んで
紫外線ブロックしましょう！

Originally posted 2018-11-06 22:14:59.